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ピーマンは縦半分に切ってから、横に薄切りにする。
耐熱皿に1を入れ、上にモヤシを乗せ、ラップなしで500wのレンジで3分加熱。
2の加熱が終わったら、水気を切って皿に盛る
3にミートボールをのせ45秒レンジ加熱。
ミートボールのタレを野菜に絡めながら、食べて下さい!