簡単ヘルシー*なすと豚肉のピリ辛あえ

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Description

副菜に…☆お肉の量を増やせばメインでも良いと思います。

材料

100g
3本
しょうゆ
大さじ3
ごま油
小さじ1
砂糖
小さじ2
大さじ1
鶏がらスープの素
小さじ½
ラー油
適量

作り方

  1. 1

    ナスはピーラーで皮をむき、1個ずつラップで包み、レンジにかける。600Wで4分。
    冷めるまで放っておく。

  2. 2

    豚肉は熱湯で茹で、冷ましておく。

  3. 3

    調味料を全て混ぜ合わせておく。

  4. 4

    ナスを手で縦に割く。3~4等分くらい。

  5. 5

    ナスと豚肉、調味料を和えて完成。冷蔵庫で冷やしておくと、さらにサッパリします。

コツ・ポイント

ナスの皮をむくことで、トロトロになって美味しいです(^^)♪
豚肉は、豚バラや薄切りロース、小間切れなど薄い物が合うと思います!

このレシピの生い立ち

ナスをヘルシーに調理したかったので作りました٩(ˊᗜˋ*)و
レシピID : 7313116 公開日 : 22/09/14 更新日 : 22/09/14

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