ヨウサマの減塩おやじが研究したモヤシ炒め
Description
営業で外回りしてた時、ランチに町中華でモヤシ炒めセットを注文、もやし炒めは簡単そうで難しいんです。
材料
(3人前)
1袋(100g程)
5枚
1本
10個程
サラダ油(具材を炒める)·生姜チューブ
各大さじ1
砂糖·醤油(肉に下味)
各小さじ1
★顆粒鶏がらスープ·顆粒とんこつスープ·ごま油
各小さじ1
大さじ1
作り方
コツ・ポイント
顆粒の鶏がらスープ、顆粒豚骨(白湯 ファイタン)で味付けする。モヤシ類は野菜から水分が出やすいので下茹でしてから炒める。
このレシピの生い立ち
日々のおかずでもやし炒めは簡単に作れるおかずですが、何か調味料が足りないと私には未完成のおかずです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。