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自家製グラノーラ★フライパンで

自家製グラノーラ★フライパンでの画像

Description

お砂糖やオイルを変えることが出来るので、自分好みの味付けに出来ます♪

材料

オートミール
3カップ
お好きなナッツ
1カップ
砂糖（エリスリトール）※お好きな物を
大さじ3
塩
ひとつまみ
オイル（今回はMCTオイル）※お好きな物を
大さじ3
ハチミツ
大さじ3
お好きなドライフルーツ
1/2カップ

作り方

  1. 1

    写真

    オートミールと砕いたお好きなナッツをフライパンに入れる。まだ火に掛けない。

  2. 2

    写真

    砂糖と塩を入れて混ぜる。

  3. 3

    写真

    オイルとハチミツを入れて混ぜる。

  4. 4

    写真

    弱火〜中火に掛け、焦げない様に混ぜ続ける。

  5. 5

    写真

    10分位でこのくらいの色になるので、お好きな香ばしさで火を消す。

  6. 6

    写真

    冷めたらドライフルーツを混ぜて完成。

  7. 7

    写真

    ヨーグルトと一緒に♪
    ヨーグルト100g,グラノーラ40gで食べてます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

コツ・ポイント

ナッツ、ドライフルーツはお好みの物を。オートミールはロールドオーツで。

このレシピの生い立ち

オートミールを大量買いしたので作りました。
レシピID : 7323196 公開日 : 22/10/07 更新日 : 22/10/07

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自家製グラノーラ★フライパンで
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