アジの雑穀とパン粉のバジル焼き
作り方
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1
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アジは三枚に開き、塩を振る。
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2
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耐熱皿に並べ、オリーブオイル、茹でた雑穀、パン粉、パジルペーストを乗せて、オーブン、または、魚焼きグリルで焼く。
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コツ・ポイント
雑穀の食感が楽しい一品です。
このレシピの生い立ち
アジフライにしようとしたら、家族にカロリーオフを要求され、ここに着地。
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アジは三枚に開き、塩を振る。
耐熱皿に並べ、オリーブオイル、茹でた雑穀、パン粉、パジルペーストを乗せて、オーブン、または、魚焼きグリルで焼く。