アジの雑穀とパン粉のバジル焼きの画像

Description

アジをイタリアンテイストで頂きたくなり、パン粉に雑穀も合わせてみたら、心地良い食感となりました。

材料

4切れ
少々
オリーブオイル
大さじ1
大さじ2
パン粉
大さじ2

作り方

  1. 1

    アジは三枚に開き、塩を振る。

  2. 2

    写真

    耐熱皿に並べ、オリーブオイル、茹でた雑穀、パン粉、パジルペーストを乗せて、オーブン、または、魚焼きグリルで焼く。

コツ・ポイント

雑穀の食感が楽しい一品です。

このレシピの生い立ち

アジフライにしようとしたら、家族にカロリーオフを要求され、ここに着地。
レシピID : 7331521 公開日 : 22/10/08 更新日 : 22/10/08

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