生マカ使用。辛くない簡単バターチキン

生マカ使用。辛くない簡単バターチキンの画像

Description

子供も食べやすい辛味の少ない味付けのバターチキン。
生マカと、マカパウダーをW使用。

材料 (2人分)

1枚
生マカ
大さじ2
カレー粉
大さじ2
あらごしトマト
300ml
バター
30g
やさいだし(茅乃舎)
1パック
マカパウダー
小さじ1
適量
こしょう
少々
トッピング
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉を1口大に切り、塩コショウをかける。
    ジップロックなどの袋にヨーグルト、カレー粉を入れる。

  2. 2

    写真

    袋に、鶏肉、生マカ千切りを入れて、もみこむ。

  3. 3

    写真

    袋のまま冷蔵庫で30分間休ませる。

  4. 4

    写真

    冷蔵庫から、鶏肉を取り出す。

  5. 5

    写真

    鍋に、あらごしトマト、やさいだし、マカパウダー、バターを入れ火にかける。

  6. 6

    写真

    トマトが沸騰したら、鶏肉を加えて、弱火で30分煮込んで完成。

  7. 7

    写真

    お好みで、生クリームをかけて。生クリームを鍋で煮込むとクリーミーな仕上がりです。

コツ・ポイント

今回は、トマト水煮ではなく、甘みがある、あらごしトマトを使いました。
トマト缶使用時に比べて、水っぽくならずに仕上がります。

このレシピの生い立ち

トマトベースのスープをイメージした、バターチキンです。
子供の大好きな、カレーをマカを使って栄養しっかりとれる元気メニューに変身させました。
かやのやの野菜だし使用で、簡単ですが、しっかり野菜を煮込んだ味になります。
レシピID : 7332237 公開日 : 22/10/28 更新日 : 22/10/28

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