ほんとに美味しいオーバーナイトオーツ

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Description

ダイエットに毎日食べ続けている朝ご飯。
栄養バランスの良いオートミールを美味しく食べたくて。

材料 (2人分)

★インスタントオートミール
60g
小さじ2
★豆乳または低脂肪乳
150cc
脂肪0ヨーグルト
120cc
シナモン
適量
クラッシュアーモンド
小さじ2
はちみつ
お好みで
1本
1個
オーツ麦
ヨーグルト
豆乳

作り方

  1. 1

    写真

    ★の材料を保存容器に入れ、良く混ぜてから蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせる

  2. 2

    写真

    一晩寝かせた1にヨーグルトを混ぜ合わせお皿に盛り付ける。

  3. 3

    写真

    2の上にお好みのフルーツ、クラッシュ、アーモンド、シナモン、お好みで蜂蜜などを入れていただきます。

コツ・ポイント

コツは保存容器に入れた際に良く混ぜる事と乾燥させないように密閉しオーバーナイトすることです。ヨーグルトはオーバーナイトした後に入れるのがポイント。

このレシピの生い立ち

いろいろなオートミールを試した後にクェーカーに定着。最近買ったドンキのオートミールもオススメ!
レシピID : 7336722 公開日 : 22/10/12 更新日 : 22/10/12

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