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ピーマンは食べやすい大きさの千切りにして10分くらい水にさらしておく
耐熱ボウルに、水気をきった❶のピーマン、ツナの水煮缶を汁ごと、ごま油、めんつゆを入れる
ラップか蓋をして電子レンジ（600w）で3分加熱する
電子レンジから取り出し、一度混ぜてからさらに1分半くらい加熱して完成
ありがとうございます♪
裕月光
