れんこんハンバーグ☆7大アレルゲン不使用
作り方
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1
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玉ねぎをみじん切りにし、サラダ油をひいたフライパンで飴色になるまで炒めて冷ましておく。
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2
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レンコンをすりおろし、飴色玉ねぎとひき肉を入れ、塩コショウも加えて、一緒によく混ぜる。
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3
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形を整え、フライパンに並べる。
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4
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両面に焼き目がついたら蓋をして、中までしっかり火を通す。
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5
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お皿にハンバーグ・ご飯・お好みの付け合わせを盛り付ける。
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6
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(ハンバーグのソース)
肉汁がのこったフライパンに、ケチャップ・ソース・砂糖を3:1:2の割合で入れ、火にかける。
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7
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フライパンにハンバーグを戻し、タレをしっかり絡める。
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コツ・ポイント
れんこんがない季節には、じゃがいもを使うこともできます♪
(じゃがいもでつくると、もちっとした食感になります。)
(じゃがいもでつくると、もちっとした食感になります。)
このレシピの生い立ち
幼い頃から、我が家のハンバーグのレシピはこれでした。
小麦・卵・乳製品の食物アレルギーがあり、代わりにハンバーグのつなぎになる食材を探していたところ、すりおろしたれんこんに辿り着いたそうです(笑)
小麦・卵・乳製品の食物アレルギーがあり、代わりにハンバーグのつなぎになる食材を探していたところ、すりおろしたれんこんに辿り着いたそうです(笑)