生姜香る！笹かまと野菜のごまあえ
おいしいコープ
作り方
コツ・ポイント
緑黄色野菜からビタミンA・Cが、ごまからビタミンEが揃って摂取できる副菜です。
調味料は少なめですが、笹かまぼこのうまみ、しょうがの香りで野菜をおいしく召し上がれるシンプルなあえものです。
作り置きして3日程度は冷蔵庫で日もちします。
調味料は少なめですが、笹かまぼこのうまみ、しょうがの香りで野菜をおいしく召し上がれるシンプルなあえものです。
作り置きして3日程度は冷蔵庫で日もちします。
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞ 10分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・72kcal
たんぱく質・・4.8g
脂質・・・・・1.8g
炭水化物・・9.7g
（糖質）・-g
食塩相当量（塩分）・・1.2g
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・72kcal
たんぱく質・・4.8g
脂質・・・・・1.8g
炭水化物・・9.7g
（糖質）・-g
食塩相当量（塩分）・・1.2g
おいしいコープ
