超ヘルシー豆苗と人参ともやしのレンジ蒸し

Name: 超ヘルシー豆苗と人参ともやしのレンジ蒸し
Ingredients: 豆苗 1ｐ; ニンジン 1/4本; もやし 1ｐ; チキンコンソメ 小2

Description

本当にヘルシーな1品です。調味料は一つだけ！チキンコンソメ1択です。蒸したお野菜と和えるだけの簡単な1品です

ユミエド

材料

豆苗

1ｐ

ニンジン

1/4本

もやし

1ｐ

チキンコンソメ

小2

作り方

1

人参と豆苗をレンジで600w3分蒸します
2

蒸しあがったら少し水分を切ります　
3

もやしをレンジで600ｗ3分蒸します
4

蒸しあがったら水分を切ります
5

2⃣と4⃣をチキンコンソメを入れ一緒に緒に混ぜて完成です
6

美味しくできますように

オートミールのハンバーグと一緒に食べてもよりヘルシーです。

コツ・ポイント

野菜をレンジで蒸して混ぜるだけの超簡単な1品です。
豆苗ともやしの豆感がすごくコンソメにマッチしています

豆苗の緑を鮮やかに保つために、もやしと和える時に風を送り早く冷やすと色止めが出来ます

このレシピの生い立ち

オートミール入り、ひじきの鶏ミンチのハンバーグの付け合わせに作りました。
ヘルシーで簡単なのでリクエストした友人に褒められました。
美味しくできますように

レシピID : 7356028 公開日 : 22/11/01 更新日 : 22/11/01

このレシピの作者

ユミエド

こんなに料理が好きだったとは・・・
料理歴50年を過ぎ、家族のお弁当を作った数は5000個を超え、それでも今も楽しく料理をしているワタシが伝えたいレシピ
♡ワタシの時短簡単で美味しいレシピで料理を楽しんでいただけたら・・・うれしいです。

カラダは食べたモノで出来ています

「美味しい！」でつながるご縁がありますように・・・
　そして　　美味しくできますように・・・

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