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かぼちゃ皮付きを耐熱皿等に入れレンチン3分半ほど(お好みの固さ、大きさによって調整して下さい)
蜂蜜大匙1、マヨネーズ大匙2、を温かいうちに和えます。
和えたらクリームチーズを36グラム(18グラム×2)を手でちぎり入れます。
最後にお好みでアーモンドスライスを入れて和えたら完成です♪
クリームチーズもお好みで追加してください。