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お湯沸かしながら、にんにく１つ薄切り、鷹の爪好きなだけ入れてオリーブオイル大2くらいで弱火でいためます
凍ったままのシーフードミックス一袋全部入れてまた炒めます、2分くらい、弱火か、一度火を止めて入れないとハネます
トマト缶1/3から半分くらいいれたら3分くらいぐつぐつさせます。コンソメ１ついれる。茹で汁の塩水大1くらいいれる。
塩入れて（分量外）パスタ茹でます。表示より1分少なめ
みどりが小松菜しかなかったので一緒に少し茹でとく。バジルあったら最後に乗せたかったな
茹でたパスタをソースの鍋に入れて30秒くらい火かけて絡めて盛り付けて完成！
クック5K1ZFP☆
