ミックスナッツの田作りの画像

Description

おせち料理の定番「田作り」をミックスナッツで作りました。全体量で330キロカロリー。食塩相当量4.4g。by沖縄市

材料 (作りやすい分量)

25g(25g×1袋)
●しょう油
大さじ1(18g)
●本みりん
大さじ2(36g)
●砂糖
大さじ1/2(6g)

作り方

  1. 1

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    材料をそろえます。

  2. 2

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    フライパンを中火にかけて温め、カタクチイワシを入れて揺すりながら、カリッとするまで乾煎りします。

  3. 3

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    ざっと砕いた、ミックスナッツを加えて、さらに2~3分煎って、フライパンからバットに上げておきます。

  4. 4

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    ●調味料を鍋に入れ中火で煮立てます。

  5. 5

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    ④に③のカタクチイワシ、ナッツを加えてからめ、バットに広げて冷まします。

  6. 6

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    器に盛り付けたら完成です(^^♪

コツ・ポイント

・②の工程で乾煎りする際は、焦がさないように注意してください。苦みが出てしまいます。
・調理時間は10分程度です。
・「田作り」は祝い肴三種(黒豆、数の子、田作り)の一つ。無病息災、子孫繁栄、五穀豊穣とそれぞれの願いが込められた料理です。

このレシピの生い立ち

・五穀豊穣を表す田作りに、ミックスナッツの歯ごたえを加えました。
・保存の目安は常温で一週間、冷蔵庫で一か月程度です。お正月や、普段のおやつにもおススメです(^^♪
レシピID : 7364188 公開日 : 22/12/21 更新日 : 22/12/21

このレシピの作者

沖縄市役所市民健康課
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