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ほったらかし！低糖質チーズケーキ風

ほったらかし！低糖質チーズケーキ風の画像

Description

ダイエット中でも食べられる、レアチーズケーキ風の二層デザート。朝食やおやつにぜひ！

材料

オートミール(どんなタイプでもOK)
30g
ヨーグルト
80〜100g
低カロリー系の砂糖
お好みで追加
 

作り方

  1. 1

    器にオートミールを敷く
    ※器は底が出来るだけ平らなものがおススメです

  2. 2

    写真

    ヨーグルトに甘みがない場合は砂糖を混ぜ、オートミールの上にまんべんなくかける

  3. 3

    写真

    一晩置けば完成！
    見た目は…変わってません(笑)

  4. 4

    写真

    中はこんな感じ。
    写真だとわかり辛いですが、ヨーグルトから出る水分をオートミールがしっかりと吸って、水切りされています♪

  5. 5

    オートミールを敷いた際、
    インスタントコーヒーを軽く振ればティラミス風、
    抹茶粉を振れば抹茶ティラミス風、
    に出来ます

コツ・ポイント

オートミールとヨーグルトが二層になるので、混ぜずにそのまま食べたり、少しずつ混ぜながら食べたりと、食感の違いも楽しめます。
市販の味付きオートミール(ココアやいちご味等)なんかも取り入れると、バリエーションが増えて飽きません。

このレシピの生い立ち

毎朝のオーバーナイトオーツに少し変化を、と思って試したレシピです。

レシピID : 7364234 公開日 : 22/11/12 更新日 : 22/11/15

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ほったらかし！低糖質チーズケーキ風
by Secky_22