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チョップドサラダ

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Description

総合カレッジSEOで学んだメニュー

材料 （4人分）

きゅうり
1/2本
紫玉ねぎ
1/8個
トマト
1/2個
コーン
大さじ4
ミックスビーンズ
大さじ4
アボカド
1/2個
★塩
小さじ1/2
★砂糖
小さじ1
★こしょう
少々
★酢
大さじ1
★オリーブオイル
大さじ2

作り方

  1. 1

    きゅうりとトマトを1㎝角に切る。紫玉ねぎはみじん切りにする。アボカドは種を取り除き、1㎝角に切る。

  2. 2

    ボウルに★を合わせ、①、コーン、ミックスビーンズを加えて和える。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】40g
【砺波市産野菜】きゅうり、トマト

このレシピの生い立ち

【チョップド】とは英語で「叩くように切った」という意味。
すべての具材を細かくカットしてサラダに。ドレッシングと具材が良くなじみ、フォークやスプーンだけで手軽に食べられる。
レシピID : 7366785 公開日 : 22/11/17 更新日 : 22/11/17

このレシピの作者

砺波市
砺波市
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください　(^_^)/
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チョップドサラダ
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