ジェノベーゼパスタ
作り方
-
-
1
-
ミキサーを冷蔵庫で冷やす。
-
-
-
2
-
鶏肉とパプリカを1cm角に切って焼く。
-
-
-
3
-
松の実とオリーブオイル50mlをミキサーにかける。松の実が完全に砕けたら、バジルと残りのオリーブオイルを入れる。
-
-
-
4
-
麺を茹でる。
-
-
-
5
-
麺と焼いた鶏肉とパプリカを1個のフライパンに入れる。(弱火)
-
-
-
6
-
ジェノベーゼソースをスプーン3杯入れる。全体になじむようにトングで混ぜる。
-
-
-
7
-
馴染んだら塩、粉チーズ、ブロッコリーの粉末を入れる。混ぜたら完成
-
コツ・ポイント
ブロッコリーの味も強くないので苦手な方でもすぐ食べれます
このレシピの生い立ち
鶏肉、パプリカ、麺でタンパク質、ビタミン、炭水化物がそれぞれとれる。
(
)