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お年寄り絶賛シリーズ☆シリコン蒸し☆

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Description

シルクスイートを使いました。皮をキレイに洗い、半分に切り分け水に晒し、シリコンパックに入れレンジでチンするだけで・簡単☆

材料 （ディサービス使用）

さつま芋シルクスイート【お好みのさつま芋を使って下さい。】
２０本
水【さつま芋に着いてる水分を、そのままシリコンに入れます。】
硬い時には、大スプーン、１杯
シリコンパック【無い時は、レンジ用蒸し器を使います。】
大３袋

作り方

  1. 1

    写真

    さつま芋シルクスイートは、良く洗い、蔕を切り落とし、半分に切り分けて水に晒し灰汁抜きをして置きます。

  2. 2

    写真

    水に晒したら、シリコンパックに、水を加えずに、さつま芋に着いて居る水分で、レンジでチンします。
    ７００WaT・5分。

  3. 3

    写真

    レンジで５分チンした、さつま芋です。
    中まで熱が通りました。
    硬い様なら、大スプーン・１杯、水を加えレンジでチンします。

  4. 4

    写真

    簡単・蒸しさつま芋の出来上がりです。
    便秘解消の、３時のおやつ完成です。
    熱々を頂きます☆
    【皮ごと頂きました☆】

  5. 5

    写真

    シリコンパックには、こんな感じで、さつま芋を入れてレンジでチンしました。
    後は、レンジ任せです☆

コツ・ポイント

さつま芋は、水に晒し灰汁を取ると、食べた時のエグさが無く成ります。
シリコンパックには、水に晒した、さつま芋を、そのままシリコンパックに入れたら、水分が着いて居るので、少しの水を加えるだけで、大丈夫です。

このレシピの生い立ち

さつま芋、肌のシミ対策、美肌効果ビタミンC。腸内環境を整える、食物繊維。老廃物の排出と肌のターンオーバー、食物繊維。脳のエネルギー源を作るカリウム。杭酸化作用で元気な身体作りをサポート、ポリフェノール、ビタミンC。血糖値の上昇をおだやかに☆
レシピID : 7372321 公開日 : 22/11/30 更新日 : 22/11/30

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お年寄り絶賛シリーズ☆シリコン蒸し☆
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