マリネの画像

Description

栄養成分(1人分):エネルギー30g、食塩相当量0.4g、野菜量70g

材料 (2人分)

100g
カットわかめ(水で戻す)
1g
A
5g
砂糖
1.4g
0.2g
しょうゆ
3g
ごま油
1g
 

作り方

  1. 1

    もやしと千切りにした人参を茹で、最後に千切りきゅうりもさっと火を通す。

  2. 2

    1をわかめ、A、白ごまと合わせる。

コツ・ポイント

レシピ発案者:株式会社メフォス

このレシピの生い立ち

働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす食事を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名:中村留精密工業株式会社
レシピID : 7375379 公開日 : 22/11/24 更新日 : 22/11/24

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