ひき肉とナスのうま味噌炒めの画像

Description

ナスがジュワッとして、とってもご飯が進むレシピです!

材料 (2人分)

鶏むね挽肉
200g
3本
醤油、味噌、酒
各大さじ1
砂糖
小さじ1.5
ニンニク、生姜チューブ
各3cm
ごま油
小さじ2

作り方

  1. 1

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    ナスは乱切りにして水に浸す

  2. 2

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    醤油•味噌•酒各大さじ1、砂糖小さじ1.5、ニンニク•生姜チューブ各3cm、ごま油小さじ2をよく混ぜる

  3. 3

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    ごま油を敷き、水気を拭き取ったナスを中火で炒め、焼き色が付いたら取り出す

  4. 4

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    鶏むね挽肉を炒め、白っぽくなったら2(さっき混ぜた調味料)を加えて炒める

  5. 5

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    ナスを入れてサッと炒めて完成!

  6. 6

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    ご参考までに、材料、作り方、PFCバランスの一覧を載せておきます♪

コツ・ポイント

ナスはスポンジが水を吸い込むような感じで、ぎゅっぎゅっとしながら水に浸してください!
そうすると、焼くときに調味料がよく染み込みます♪

このレシピの生い立ち

ナスが沢山あったので、ご飯が進むおかずを作りたくて考案しました♪
レシピID : 7377973 公開日 : 22/12/01 更新日 : 22/12/01

このレシピの作者

˗ˏˋKotoˎˊ˗
クックパッドアンバサダー2023 Instagram @koto___cooking                          アラサーOLが作る健康を意識したレシピ

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