ダイエットに！アボカド納豆サラダ
ミャル
作り方
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1
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半分に切った玉ねぎ、縦半分に切れ目を入れ、横に薄切りにし、器に入れ酢大匙1をかけておく。
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2
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アボカド縦半分に切り、種を取る。さらに縦半分に切れ目を入れ、横に1㎝幅に切り、1と混ぜる。
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3
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納豆は20回混ぜて、さらにタレか醤油を混ぜる。
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4
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3を2に入れ、全体に混ぜて出来上がり！
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5
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好みでアマニ油などを加えて下さい！
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6
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海苔で包みながら食べる。または、海苔を散らすと良いです。
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コツ・ポイント
アボカドが酸化すると黒くなるので、食べる直前に作って下さい！
このレシピの生い立ち
ヴィタミンE豊富なアボカドと納豆を毎日食べるために考えました。
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ミャル
