豆腐とろろキムチグラタンの画像

Description

豆腐もチーズもキムチも糖質が少ないので是非ダイエット中にも

材料

150g
200g
100g
1個
めんつゆ2倍濃縮
大さじ1
適量
 

作り方

  1. 1

    長芋をすりおろす。

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーに包んで
    レンジ600wで1分ほど加熱する。

  3. 3

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    ボウルに①ですりおろした長芋、豆腐、卵、キムチ、めんつゆを入れて混ぜる。

  4. 4

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    耐熱皿に③を流し入れチーズを上にかけてトースターで表面に焼き色がつくまで焼いたら完成です。

  5. 5

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    お好みで小ネギや味玉、刻みのりでものせてください。

コツ・ポイント

豆腐の水切りはしっかりしてください。

このレシピの生い立ち

糖質の少ないグラタンが作りたくて。長芋は芋類の中では糖質が少ないので長芋で作りました。
レシピID : 7390843 公開日 : 22/12/11 更新日 : 22/12/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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るんるんさん1
味付けもちょうど良く美味しかったです〜!混ぜすぎないで大きめに残したお豆腐がとろとろでした!
初れぽ
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★ズボラ母★
山芋を何にするか迷っていたので、作りました🥰家に余っていたとろけるチーズと海苔をちぎって乗せました、美味しかったです✨