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しめじは石突きを切り落とし手で適当に割き、舞茸も適当に手で割く。たこは斜めぶつ切りにす。
耐熱ボウルに①を入れ、ラップをふんわりかけて600Wの電子レンジで3分加熱する。
(a)を加えて混ぜ合わせる。