じゃこチャーハン

卵は割りほぐす。
長ネギはみじん切り、塩昆布は長ければ半分位に切る。

フライパンにごま油とサラダ油を熱し、炒り卵を作りご飯を入れてパラパラにする。

ジャコ、塩昆布、卵を加え混ぜる。

味をプラスするなら醤油と味の素で調整を。

器に盛りあればポロネギを掛ける。