ほうれん草粥♪簡単コロコロ便の便秘薬膳

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Description

くみことムックさん、レポありがとう!妊娠・出産後・疲労・病後・風邪などの熱病の後に、腸の潤い不足で便秘の方に

材料

100g
少々(なくても可)
800ml
少々

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえる

  2. 2

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    沸騰した湯で、ほうれん草を茹でて、

  3. 3

    写真

    水にさらし、水気を切って、1cm幅に切る

  4. 4

    写真

    もち米に600ml水を入れて、柔らかくなるまで加熱する

  5. 5

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    一口大に切った鶏肉を入れて

  6. 6

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    塩を入れて

  7. 7

    写真

    切ったほうれん草、あれば松の実を入れて(なくても可)

  8. 8

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    出来上がり!温かいうちに食べてね

コツ・ポイント

松の実
性味:甘・温
帰経:肝・肺・大腸
効能:養液熄風、潤肺止咳、潤腸通便

このレシピの生い立ち

鶏肉
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症:脾胃虚弱・虚労
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱
レシピID : 7414576 公開日 : 23/01/24 更新日 : 23/12/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
くみことムック
ほうれん草は、お粥と一緒にコトコト煮ました。おいしいお粥となりました。