小松菜の巣ごもり卵の画像

Description

レン・チンメニュー。
朝食に1品。

材料 (1人分)

60g
1個
めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ1/2
黒こしょう
少々

作り方

  1. 1

    小松菜は2㎝長さに切る。耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ600W 1分加熱する。

  2. 2

    出てきた水分は捨てて、めんつゆをかける。
    小松菜の真ん中にくぼみをつけ、卵を落とす。

  3. 3

    レンジでの破裂を防ぐため、卵黄に爪楊枝を刺して、膜を破る。黒こしょうをかけ、ラップをし、2分加熱する。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】50g
【砺波市産野菜】小松菜

このレシピの生い立ち

小松菜は、レン・チンでできるので、お手軽にできます。
レシピID : 7418787 公開日 : 23/01/17 更新日 : 23/01/18

このレシピの作者

砺波市
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/
となベジプロジェクト 
  ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 

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