レンジで時短♡超簡単チキンロール
作り方
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1
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人参はいんげんと同じ位のスティック状に切って、耐熱容器にいれ、600wのレンジでいんげんと共に2分加熱します。
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2
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鶏もも肉は厚さを均等にひらきます。
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3
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まな板にラップをしいて、②に人参といんげんをのせて、ぎゅっと巻いていきます。
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4
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巻けたら耐熱容器にいれて、600wのレンジで4分加熱し、ひっくり返して3分加熱します。
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5
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フライパンに④で出てきた肉汁と調味料を全ていれて鶏肉をいれていきます。(写真は3本ですが2本分のレシピを掲載しています)
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6
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タレを煮詰めてからめます。
レンジで火が通っているのですぐにできます♡
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7
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フライパンのまま冷まし、冷めてからカットして下さいね♡バラバラになっちゃうので。
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コツ・ポイント
チキンロールのレンジ加熱時間はお使いのレンジによって異なるので、様子を見て追加して下さいね♡熱いので火傷に気を付けて下さい!
このレシピの生い立ち
簡単にできる方法を考えました。