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むね肉をフォークで穴あける。鍋に調味料入れて煮込む。
沸騰したら皮の面を下にして弱火で3分。反対も3分。火を止めてそのまま 1時間以上放置。火が通ってない場合は追加で煮込。
※ゆで卵入れる場合は余熱が取れてから※汁が結構余ったら2枚目も