オートミール炒飯

具材の肉（なんでもいい）や玉ねぎ、ピーマン等の野菜は予め小さく刻んでおく。

小茶碗一杯分のオートミールにお湯をかけ、しっとりしない程度にかためる。

中華鍋にオリーブオイルををたらし、中火で熱して、油をまんべんなく鍋麺をくぐらせる。

オートミールと卵を撹拌しながら、予め切っておいた野菜や肉の具、香味ペースト、塩コショウ、青ネギを振り入れ、手早く混ぜる。

具材に火が通ったら、お皿に盛って出来上がり。

オートミールを湯浸ししたあと、生卵を溶いた方がより絡めやすい。