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ほうれん草は600wのレンジで2分30秒加熱して冷水で冷ます。水気をよく絞っで2cm程度に刻む。
豆腐は水切りして、フォークでよく潰す。
エビは背腸をとって食べやすい大きさに切ってさっと茹でる。
オリーブはスライスする。
材料を全て混ぜ合わせて塩胡椒で味を整える。出来上がり。