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高校生男子お弁当23年1月31日

高校生男子お弁当23年1月31日の画像

Description

れんこんのはさみ揚げ　
まいたけの天ぷら　
肉野菜炒め　
味噌汁

材料

■ れんこんのはさみ揚げ
　　冷凍保存れんこんはさみ
2個
　　てんぷら粉
適量
　　炭酸水
適量
■ まいたけの天ぷら
　　まいたけ
１袋
　　てんぷら粉
適量
　　炭酸水
適量
　　塩コショウ
２振り
■ 肉野菜炒め
　　豚肉
100ｇ
　　キャベツ
2～３枚
　　にんじん
1/3個
　　しめじ
ひとつかみ
　　ごま油
大さじ１
　　ガーリックチップ
小さじ１
　　塩コショウ
２振り
　　味の素
２振り
　　鶏がらスープの素
１振り
　　中華味の素
３振り
　　しょうゆ
１回し

作り方

  1. 1

    写真

    れんこんのはさみ揚げ

    冷凍保存しておいたはさみ揚げを揚げる。

    レシピID : 7322742

  2. 2

    写真

    まいたけの天ぷら

    れんこんのはさみ揚げで残ったてんぷら粉にまいたけと塩コショウを入れて混ぜて揚げる。

  3. 3

    写真

    肉野菜炒め

    ごま油にガーリックチップを入れて火をつける。
    肉に塩コショウして炒める
    キャベツ・にんじん・しめじを入れる

  4. 4

    にんじんに火がとったら調味料を入れて味付けをする。

  5. 5

    写真

    味噌汁

    もやし
    わかめ

コツ・ポイント

自分用の覚書です。

このレシピの生い立ち

昨日帰宅後、明日５限が体育だから、
軽い弁当がいいと言われて・・・
野菜多めのお弁当ですが、軽いかと言われたら・・・
重かったって言われそう笑
レシピID : 7434103 公開日 : 23/01/31 更新日 : 23/01/31

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かいとマン
高校生男子お弁当23年1月31日
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