オートミールで豆腐チゲ雑炊風♪
Description
簡単・時短・熱々旨々の
リセットレシピ(*^O^*)♪
リセットレシピ(*^O^*)♪
あわてん坊の奥さん
材料
（1人分）
30g
1/3缶
100g
50g
100cc
味噌
小さじ1
オイスターソース
小さじ1
1/5本
七味唐辛子(好みで)(仕上げ用)
適量
作り方
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1
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耐熱容器に具材を入れ、
レンチン3分位。
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2
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豆腐をよけ、それ以外を
スーブジャーに移し
かき混ぜて
豆腐を加える。
好みで葱・七味唐辛子を。
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3
-
◎
オートミールは
癖がなく食べやすい
これが私のおすすめ♪
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コツ・ポイント
具材をレンチン♪
簡単・時短の熱々旨々に(*^O^*)♪
簡単・時短の熱々旨々に(*^O^*)♪
このレシピの生い立ち
食物繊維豊富で
おなかも満足する
美味しいレシピに(*^O^*)♪
おなかも満足する
美味しいレシピに(*^O^*)♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
あわてん坊の奥さん
