まごわやさしいおにぎり

まごわやさしい食材をより多く入れるとバランス良くなります。
とにかく混ぜるだけ♡

ま･･･豆類
ご･･･ゴマなどの種実類
わ･･･ワカメなどの海藻類
や･･･野菜
さ･･･魚
し･･･しいたけなどのきのこ類
い･･･芋類

子育てしながらいかに、品数少なく、バランス取れた食事を食べさせるか常に研究しています。