【朝食】ポトフ風スープの画像

Description

電子レンジとキッチンばさみで作れる1人分のスープのレシピです。冷凍ポテトが良い味わいを出しますよ。

材料 (1人分 )

10g
小1/2枚
コンソメ(顆粒)
小さじ2/3
150ml

作り方

  1. 1

    えのきたけはキッチンばさみで3cm長さに、ミニトマトはヘタをとり、半分に切る。キャベツはちぎる。

  2. 2

    カップに①、冷凍ポテト、コンソメ、水を入れて混ぜる。

  3. 3

    ②に少しすき間を開けてラップをし、電子レンジ600Wに3分かける。

コツ・ポイント

加熱後の器は熱くなります。ラップを取る時は特にやけどにお気を付けください。

このレシピの生い立ち

【1人分】
エネルギー62kcal 塩分0.9g
レシピID : 7447529 公開日 : 23/03/31 更新日 : 23/03/31

このレシピの作者

つくばみらい市
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。
管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。

つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp

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