海苔たっぷりしらすチーズトーストの画像

Description

カルシウム、ミネラル、タンパク質などバランス良く食べられて、時間の無い朝も簡単に栄養が摂れるおすすめの食べ方です。

材料 (1人分)

1枚
マヨネーズ
大さじ1
明太子
1/4
お好みの量
大さじ1
1枚
適量
1枚

作り方

  1. 1

    明太子とマヨネーズを混ぜたら、食パンに塗る

  2. 2

    しらすとチーズを乗せて、トースター900Wで3分程度焼く。(チーズが溶けるまで)

  3. 3

    焼き上がったら、海苔、大葉、枝豆をお好みの量ちらして完成です。

コツ・ポイント

とにかく簡単で間違いなく美味しいです。

このレシピの生い立ち

朝は時間に追われて、何品も準備できないので、一品で栄養が取れるレシピを意識しています。
レシピID : 7448156 公開日 : 23/02/14 更新日 : 23/02/14

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