かぼちゃの♡スープパスタ 415kcal
Description
ほっこりあったまるスープパスタ。野菜たっぷりとれて超ヘルシー♡ダイエット中に。お鍋ひとつでできるし洗い物少なめでよき！！
よつばのキッチン
材料
（大盛り415kcal）
40ｇ 145kcal
コンソメ
2.7ｇ 6kcal
パルスイート
適量
塩
1.5ｇ
200ｇ 38kcal
かぼちゃのインスタントスープ（クノールかぼちゃ）
82kcal
100ｇ37kcal
47ｇ 43kcal
150ｇ 50kcal
65ｇ 14kcal
作り方
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1
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マカロニ（今回はフジッリゆで時間9分）を水350㎖に塩1.5ｇで5分ゆでる。
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2
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そこにアーモンドミルクとコンソメ、玉ねぎ、粉末かぼちゃスープ（クノールかぼちゃスープ）を入れ、3分煮る。
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3
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ブロッコリー、かぼちゃを加えてさらに2分。ほうれん草も入れる。最後に甘味料で味を整えたら完成！！
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コツ・ポイント
好きな野菜で作ってください！
粉末スープも違う味に変えたりアレンジききます♡♡
粉末スープも違う味に変えたりアレンジききます♡♡
このレシピの生い立ち
かぼちゃ大好き。こっくり甘くて…。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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