えのきとニラのチヂミ ノンスティック
きみもも116
作り方
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1
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ニラとえのきは３センチ幅に切る。材料を全部混ぜる。
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2
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ノンスティックフライパンにごま油を敷き、①の半分を丸く平らにして焼く。IR7で３分裏返して３分。
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3
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好みのタレにつけていただきます。醤油ごま油胡麻、ポン酢、三杯酢でも美味しい!
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コツ・ポイント
混ぜるだけ。焼くだけ。（笑）
このレシピの生い立ち
教えてもらったレシピをアレンジ。おからパウダーが無かったので、オーガニックソイプロテインで代用しました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
きみもも116
