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かぼちゃは電子レンジで加熱しても良し茹でても良しです。熱いうちにマッシュして下さい。
玉ねぎはスライスして、水にさらした後水気をきっておく。ゆで卵はフォークであらくつぶす。
1と2とミックスビーンズ・マヨ・塩・胡椒を混ぜ、トルティーヤを添えてできあがり。