砂肝と大豆の甘辛炒めの画像

Description

歯ごたえのある砂肝に大豆も加わって、ちまちま食べられるので、ダイエット中の方に、お酒のおつまみにおすすめです。

材料

200g
150g(1袋)
大さじ1くらい
大さじ3くらい
コチジャン
大さじ1
中華だし
小さじ1/2
みりん
大さじ1
砂糖
大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    写真

    砂肝は白いすじを切り取り、小さめに切る。(お急ぎの時はすじは切り取らなくても大丈夫です。)

  2. 2

    大豆の水煮はザルにあけ、キッチンペーパーにのせて水気を切っておく。

  3. 3

    調味料を合わせておく。水(大さじ1 分量外)を入れ、電子レンジ(600w 20秒)で加熱し、混ぜ合わせる。

  4. 4

    砂肝と大豆をビニール袋に入れ、片栗粉も入れて粉をまぶす。

  5. 5

    写真

    フライパンに油を入れ、砂肝と大豆を揚げ焼きする。砂肝に火が通ったら、残った油をキッチンペーパーで拭き取る。

  6. 6

    合わせておいた調味料を入れ、からめながら炒める。水分が飛んだら火を止め、器に盛る。

  7. 7

    ゴマをふったら出来上がり。
    お好みで、万能ネギやパクチーを乗せるとさらに美味しさアップ!

コツ・ポイント

砂肝と大豆を揚げ焼きする時は、片面ずつ焼くような感じで、焼いている間に調味料を合わせれば時短になります。

このレシピの生い立ち

大好きな砂肝と大好きな甘辛味で食べたかったので^_^
レシピID : 7458098 公開日 : 23/04/23 更新日 : 23/04/23

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