栄養満点☆ドライプルーンのジャムの画像

Description

ドライフルーツの定番”プルーン”を使った、簡単で栄養満点のジャムです。

材料

赤ワイン
100㏄
砂糖
30g
レモン汁
大3
はちみつ
大1
りんご酢
大1

作り方

  1. 1

    写真

    ドライプルーンをひたひたの熱湯に浸け、15~20分置きます。

  2. 2

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    皮が柔らかくなったら取り出し、細かく刻みます(お湯は使いません)。

  3. 3

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    鍋にプルーン、赤ワイン、砂糖、レモン汁を入れて火にかけ、沸いてきたら弱火にし、10分ほど炊きます。

  4. 4

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    はちみつ、りんご酢を加え、5分ほど炊いたら完成です!パンやヨーグルトはもちろん、クリームチーズとの相性も抜群です!

コツ・ポイント

煮詰まりやすいので、常に混ぜながら弱火で炊いてください。緩める場合は水ではなく、赤ワインかレモン汁で調整を。最後にりんご酢を加えることで、引き締まった味に仕上がります。

このレシピの生い立ち

鉄分、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、美容と健康に嬉しい栄養素が豊富なドライプルーンでジャムを作りました。年中手に入る上、生のすももよりも手軽なので、是非作ってみてください。
レシピID : 7467531 公開日 : 23/03/06 更新日 : 23/03/08

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