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おからパンケーキ

おからパンケーキの画像

Description

ふわふわなおからパンケーキ!!

材料

卵
1個
牛乳
50g
きび砂糖
25g
おからパウダー
15g
米粉
50g
マヨネーズ
15g
BP
5g

作り方

  1. 1

    ボウルに卵、牛乳、きび砂糖を入れ
    よく混ぜる。

  2. 2

    おからパウダー、米粉を入れ
    よく混ぜる。

  3. 3

    マヨネーズとBPを入れ混ぜる。
    ※生地の硬さは
    持ち上げた時にうっすら
    型がつくくらいもったり

  4. 4

    弱火で温めたフライパンに
    生地を入れフツフツしたら
    ひっくり返し蓋をして蒸し焼きにする。

  5. 5

    お皿に盛り付け
    好みのトッピングをしたら完成!

コツ・ポイント

･おからパウダーは微粒分タイプがオススメ!
･焼く時は油を引かず弱火で!
･米粉やおからパウダーによって
生地の硬さに違いがあるので
牛乳や米粉で調整してください!

このレシピの生い立ち

おからパウダーのレシピを増やしたくて
作りました!
レシピID : 7469905 公開日 : 23/03/09 更新日 : 23/03/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (2人)
2023年9月3日
写真
ダイエッターひさ子
こんにちは！お皿に盛り付け忘れラップに包んだ状態ですみません謝、今回マヨ無くオリーブ油と1gのサイリウムで。フワうまっ！
#おからパンケーキ♪軽い食感✲*ﾟ #毎日食べたい！ #米粉でヘルシー

いつもつくれぽありがとうございます! オリーブオイルも美味しそうですね(*´ `*) アレンジが凄いです!!

2023年6月17日
写真
クックFKKN64☆
グルテンフリーのパンケーキだけどふわふわしていて、時間が経っても固くなりませんでした！リピしてます！
#グルテンフリー

つくれぽありがとうございます!! リピもして頂いて嬉しいです! タワーになってるのが食欲そそりますね(*´ `*)

2023年4月12日
写真
ダイエッターひさ子
こんにちは！今回はカロリーofのカフェラテステックを入れて焼いてみました！とても美味しかったです！
#おからパンケーキ♪軽い食感✲*ﾟ #コーヒーの香り #りぴりぴレシピ✨

こんばんは! いつもつくれぽありがとうございます(*´ `*) カフェラテいいですね♪ 私もやってみます!

2023年3月15日
初れぽ
写真
ダイエッターひさ子
本当にフワフワとっても美味しかったです！手作りジャムトッピングに。また作ります！
#おからパンケーキ♪軽い食感✲*ﾟ #美味しかった #簡単ヘルシー

いつもつくれぽありがとうございます!! 手作りジャム美味しそうです(*´ `*)

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mi___235
おからパンケーキ
by mi___235