炒り豆腐丼の画像

Description

おひとり様ランチ編
ササッと出来て
ササッと食べれる
豆腐とたまごで
簡単おいし〜ヘルシー丼♪

材料

1コ
麺つゆ(3倍濃縮)
大さじ1
しょうゆ
小さじ1/2
刻み小ねぎ
適量
160g位

作り方

  1. 1

    フライパンに豆腐を崩して入れて炒り水気を飛ばす
    ボウルにたまごを割りほぐす

  2. 2

    調味料を加えて沸騰してきたら刻み小ねぎを入れ
    たまごを流し入れて混ぜる
    全体に混ざったら出来上がり

  3. 3

    器にご飯を盛り炒り豆腐を盛り付ける

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

良質タンパク質摂取♪
レシピID : 7471398 公開日 : 23/03/10 更新日 : 23/03/10

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