はと麦とあさりの雑炊

はと麦は食物繊維が豊富でデトックス効果が高く、イボやニキビやシミを改善する美肌効果もあるので、美容に興味がある人にも嬉しい食材です。
※副菜レシピはInstagramで公開しています♪

3月は異動や転職の話題が多い時期。
飲み会の席が続くと、食べすぎ飲みすぎで消化不良状態が起こりやすくなります。
そういう時は、油や甘いものをなるべく摂らず、あっさり優しい献立に。
そんな時期におすすめしたい素材をたくさん入れた膳の紹介です。