にんじんとひよこ豆のココミル炒め

Name: にんじんとひよこ豆のココミル炒め
Ingredients: にんじん 1/2~1本; ひよこ豆 100~150ℊ; にんにく 少々; 生姜 少々; ココナッツミルク 大さじ2~3; 塩 ふたつまみ; クミン 3~4振り; ブラックペッパー 少々

Description

ココナッツミルクで炒めることでコクのある炒め物に♪ノンオイルでヘルシーです♪サンドイッチの具材にも♪

1/2~1本

100~150ℊ

にんにく

少々

生姜

少々

大さじ2~3

塩

ふたつまみ

クミン

3~4振り

ブラックペッパー

少々

調味料はお好みで加減してください。ココナッツミルクは離乳食の容器などに小分けして冷凍しておくと便利です。

ひよこ豆を使いさっと作れるおかずが作りたかったので。

レシピID : 7480600 公開日 : 23/03/21 更新日 : 23/03/22