もやしたっぷりオムレツ
作り方
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1
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もやしは洗って水気をきり、手で軽くもみ折る。
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2
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ボウルに卵をよく溶き、1と塩を加えてしっかりと混ぜ合わせる。
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3
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フライパンに油を熱し、2を流し入れて弱火で焼く。
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4
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両面に焼き色がついたら、食べやすい大きさに切って器に盛り、トマトケチャップを添える。
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コツ・ポイント
エネルギー:127kcal
たんぱく質:7.8g
脂 質:9.2g
食塩相当量:1.2g
たんぱく質:7.8g
脂 質:9.2g
食塩相当量:1.2g
このレシピの生い立ち
「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめレシピです。毎食野菜を食べよう!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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