コグマ♡おからパン 219kcal
Description
おいもあんの素を使って低糖質低カロリー低脂質にあまーいこぐまパンを作りました。韓国風かわいくてもちふわでしあわせ~♡♡♡
材料
(大1つ(中2つ))
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『紫いも生地』
30g(90kcal)
3g
2g
塩
1g
50g(17kcal)
50g(10kcal)
甘さ3倍甘味料(パルスイート等)
12g〜
30g
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『おいもあん』
20g(60kcal)
丸美屋 おもち亭さつまいもあんの素
1袋(42kcal)
2g
塩
1g
110g
甘味料
12g〜
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着色料(赤青黄)
作り方
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1
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『紫いも生地』
おからパウダー、サイリウム、重曹、塩をポリ袋に入れて軽く混ぜる。
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2
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そこにヨーグルト、アーモンドミルク、甘味料、着色料(赤3:青1)を入れてよくよくもみ混ぜる。
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3
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『おいもあん』
おからパウダー、丸美屋おもち亭さつまいもあんの素、サイリウム
、塩をポリ袋に入れて軽く混ぜる。
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4
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そこに甘味料と水、着色料(黄色)を入れてよく揉みまぜる。
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5
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『紫いも生地』を薄く伸ばし、『おいもあんを』上に乗せて包む。
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6
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閉じ目が分からないように水をつけながら表面を滑らかにする。
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7
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なんとなくおいもの模様をつけました。
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8
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180℃に余熱したオーブンで18分焼いたら完成♡♡♡
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9
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栄養成分→
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コツ・ポイント
とにかくかわいくおいもの形にすること!
このレシピの生い立ち
あまいおひる!!(՞ ܸ. ̫ .ܸ՞)