子どもも喜ぶ栄養満点チヂミの画像

Description

米粉活用して、栄養満点チヂミです。野菜が苦手な子どもたちもパクパク食べてます。

材料 (2人分)

3束
大5
大1
50
1個
鶏がらスープの素
大1
しょうゆ
大1
大1

作り方

  1. 1

    にんじん、ニラを、千切り。ポークビッツを小さく切る。

  2. 2

    ボウルに、小麦粉、片栗粉、卵、水、鶏がらスープの素を入れて混ぜて、1の具材を入れて混ぜる。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油をひいて、両面こんがり焼く。

  4. 4

    しょうゆと酢を混ぜて、つけるか、かけるかお好みで。ちょっとごま油を入れても美味しいです。

コツ・ポイント

具材たっぷりで作るのがおすすめです。

このレシピの生い立ち

野菜をたくさん食べてほしくて、なかなか食べに行けない韓国料理をヘルシーに作りました。
レシピID : 7492698 公開日 : 23/04/01 更新日 : 23/04/01

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