レンジで!アジのパン粉焼き レモン風味

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Description

象印のオーブンレンジEVERINOで作る簡単&時短レシピです。パン粉のサクサクした食感と大葉、レモンのさわやかな味わい。

材料 (4人分(65kcal/1人分))

2尾分(1尾70g)
小さじ1/2
こしょう
少々
小さじ1
A
パン粉
15g
オリーブ油
小さじ1
 
12枚
レモン汁
適量
 
クッキングシート使用

作り方

  1. 1

    アジは細かい骨を取り除き、1枚を3等分にする

  2. 2

    ①に塩・こしょう・酒をふる。角皿にクッキングシートを敷き、皮目を上にして並べる

  3. 3

    Aをよく混ぜ合わせ、②の上にそれぞれ載せて軽く押しつけ、角皿を上段に入れる

  4. 4

    切換ダイヤルで【レジグリ】に合わせる。【レンジ→グリル】の表示に合っていることを確認する。

  5. 5

    【レンジ】【600W】【4分30秒】、【グリル】【4分30秒】に合わせて『スタート』キーを押し、調理を開始する

  6. 6

    調理後、大葉の上に乗せ、食べる直前にレモン汁をかける

コツ・ポイント

調理後、もう少し加熱したいときは時間を追加し、様子を見ながら加熱してください。
●食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
●パン粉のサクサクした食感が楽しめます。

このレシピの生い立ち

象印のオーブンレンジ「EVERINO」は、象印ならではの機能がいっぱい。
レンジとグリルの自動切り換えができるので、手間なく時短で作れる優れもの。
付属の角皿はマイクロ波を透過するセラミック(陶器)製を使用します。
レシピID : 7497967 公開日 : 23/05/22 更新日 : 23/05/22

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