枝豆とコーンの鶏肉つくね
作り方
コツ・ポイント
食べきれない場合は冷蔵庫で冷凍保存できます。 次に食べるときは、あらかじめ解凍して、油で揚げるか、電子レンジで加熱してください。
このレシピの生い立ち
枝豆は「畑の肉」といわれる大豆同様、エネルギー、脂質、良質なたんぱく質に富んでいます。ビタミン類、食物繊維やカルシウム、鉄分など多くの栄養素を含んでおり、大豆には少ないβ-カロチンやビタミンCを含むのが特徴です。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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