鶏胸肉と野菜 ゆず白だしあんの画像

Description

ゆず白だしに漬けた鶏胸肉を片栗粉をまぶして下地。野菜と白だし、ゆずパウダーで味付け。あんでとじます。ご飯泥棒^^

材料

鶏胸肉 そぎ切り
150g
↑片栗粉をまぶす
大さじ1.5
キャベツなどの野菜
全部で400g
柚子白だし 漬け込み用
肉の炒め用油
大さじ1
ゆずパウダー
お好み量
白だし
大さじ2
ゆず白だし 味付け用
ゆずパウダー
お好み量
白だし
大さじ3
塩加減に
大さじ2
↑水溶き用の水
100ml

作り方

  1. 1

    鶏胸肉をそぎ切りして漬け込みの調味料に漬けて冷蔵庫で即席は15分。一晩漬けると味シミです。

  2. 2

    調理するときに肉の水気をキッチンペーパーでとる。片栗粉をまぶす。

  3. 3

    野菜は春キャベツ、ぶなしめじ、人参を使いましたがありものでどうぞ。(400g程度)

  4. 4

    大フライパンにくっつかないホイルで家事楽です。炒め油を加熱、肉が色づくまで炒める。一旦取り出す。

  5. 5

    同じフライパンで野菜を炒める。しんなりしたら肉を加え、調味料を入れる。

  6. 6

    水溶き片栗粉でとろみを漬けて、味見をする。薄いと感じても、ゆずパウダーをいれて、風味付け。

  7. 7

    写真

    もう一度味見をして、塩味が足りなければ、お好み量、塩でととのえてください。できあがり。

コツ・ポイント

キャベツ、白菜との相性がいいです。
きのこ類、人参で彩りアップ。
冷蔵庫のありもので。

このレシピの生い立ち

肉にしっかり味がついているので、お肉の量が控えめでも満足感があります。ゆずと白だしで和の炒め物、あんでとじて丼ものや麺類にもいいです。
レシピID : 7509180 公開日 : 23/04/19 更新日 : 23/04/19

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